Wie belastet bist du aktuell?

Manchmal merken wir erst spät, wie viel wir wirklich tragen. Dieser kurze Fragebogen hilft dir dabei, deine seelische Belastung besser einzuschätzen. Beantworte 7 Fragen ehrlich – anonym & ohne Bewertung. Am Ende erhältst du eine Einschätzung und eine Empfehlung, wie du weitergehen kannst – wenn du möchtest, auch mit Unterstützung.

1. Ich fühle mich häufig überfordert.

2. Ich habe das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

3. Ich schlafe schlecht oder wache oft erschöpft auf.

4. Ich ziehe mich von anderen zurück.

5. Ich bin gereizt oder weine schnell.

6. Ich mache mir ständig Sorgen.

7. Ich habe körperliche Symptome (z. B. Druckgefühl, Verspannungen, Herzrasen).